Mix de Fibras com Oleaginosas
O Mix de Fibras com Oleaginosas é rico em fibras solúveis e insolúveis, ajuda no bom funcionamento intestinal, retarda a absorção de carboidratos, contribuindo com o controle glicêmico, ajuda na saciedade, sendo um ótimo aliado no processo de emagrecimento e ainda fornece gorduras monoinsaturadas (Omega-9) e poli-insaturadas, como Omega-3 e 6, consideradas gorduras essenciais para o nosso organismo. Além disso, é riquíssimo em selênio, um fonte antioxidante que ajuda a neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres e apresenta boas quantidades de Vitamina E, Magnésio, Fósforo, Zinco e Vitamina B1 (presente, principalmente, na castanha do Pará) e proteínas (presente principalmente nas sementes de chia).
O Mix de Fibras com oleaginosas é pratico de fazer e pode ser adicionado em diversas preparações: garante crocância e mais sabor ao prato.
MIX DE FIBRAS COM OLEAGINOSAS
Ingredientes
50g de Sementes de Linhaça Dourada Moída
50g de Sementes de chia
50g de Beta-Glucan Plus (Naturalis)
50g de amêndoas em lascas
50g de castanha do Pará picada
50g de pistache sem adição de sal
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes.
- Armazene em um pote com tampa, em local fresco.
Consumir 1 colher de sopa do mix de fibras, junto com sopa, salada de frutas, frutas picadas, iogurtes, coalhadas, saladas.
